Schon genug gegessen heute aber Lust auf Eis? Du suchst eine sommmerliche günstige Postworkoutshake Alternative ohne teure Pulverchen?
Ich hab was für dich! Das Rezept stammt von meiner Mama und hatte ich oft als ich noch kleiner war.
Du brauchst nur 3 Zutaten, alles Dinge die (fast) jeder zu Hause hat. Nix Exotisches. In wenigen Minuten hast du ein mega leckeres Softeis, welches mir sogar besser schmeckt als in der Eisdiele. Wenn du das Rezept ausprobierst, dann lade gerne ein Foto hoch mit #enjoyliferecipe und@enjoylifeuntiltheend in der Bildunterschrift.
Ich hab was für dich! Das Rezept stammt von meiner Mama und hatte ich oft als ich noch kleiner war.
Du brauchst nur 3 Zutaten, alles Dinge die (fast) jeder zu Hause hat. Nix Exotisches. In wenigen Minuten hast du ein mega leckeres Softeis, welches mir sogar besser schmeckt als in der Eisdiele. Wenn du das Rezept ausprobierst, dann lade gerne ein Foto hoch mit #enjoyliferecipe und@enjoylifeuntiltheend in der Bildunterschrift.
| Zutaten für eine kleine Portion: >1 Eiweiß |>250 g gefrorene Erdbeeren >Süßungsmittel deiner Wahl Anweisungen: Erdbeeren in den Mixer geben und antauen lassen, bis ihr nicht mehr Gefahr lauft euren Mixer umzubringen. Eiweiß und Süßungsmittel dazu, mixen bis eine cremige Masse ensteht, bzw. das Eiweiß schön fest geworden ist. Genießen & vom nächsten Urlaub träumen Variationen: Ich habe Honig zum Süßen genommen, dadurch steigt selbstverständlich die Kohlenhydrat- und Kalorienmenge, was mir aber absolut egal ist, da ich esse so viel ich will. Um unter den 60 kcal zu bleiben, empfiehlt sich z.B. Stevia. Hab's auch oft schon mit anderen Früchten gegessen, die Erdbeeren sind nur stellvertretend. Wenn du süße Früchte wie Bananen, Mango, Datteln,.. verwendest sparst du dir sogar den Süßstoff. Probier gerne mal andere Früchte aus, kannst auch noch Kakao, Nüsse etc. hinzufügen. Ich freu mich schon auf deine Kreation :)) Ungefähre Nährwerte pro Portion: 60 kcal 4,7 g Eiweß 7,9 g Kohlenhydrate 0 g Fett Das Rezept ist als kleiner Snack gedacht und nicht als Sattmacher. |