Zutaten: > Wasser je nach Konsistenz (Viel:cremig,flüssig// wenig: Puddingähnlich) > 400-500 ml Kokosmilch (= 1 Dose -->Vollfett) > 10 g Proteinpulver deiner Wahl > 2 TL Agar Agar > Kanne Brottrunk > 2 TL Inulin Außerdem >Schüssel > Topf und Herd/Wärmeplatte > Löffel zum Umrühren und Testen Ungefähre Nährwerte für das komplette Rezept: 3494 KJ (835 kcal) 16 g Eiweiß 14,3 g Kohlenhydrate 84 g Fett | Guten Appetit! :) Ich freu mich schon auf dein Feedback und dein Bild mit @ina_fitworld, damit ich es sehen kann :)) |
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Dezember 2014
Über den AutorIch heiße Sabrina, bin 18 Jahre alt und freue mich, dass du auf meiner Seite gelandet bist. Viel Spaß beim Stöbern! :) |